Wie vermeidest du Blue Monday?
Um zu wissen, wie man es umgeht, müssen wir Ihnen möglicherweise zuerst sagen, was es ist. Der Blaue Montag wird auch als “Depressionsmontag” bezeichnet und gilt als der deprimierendste Montag des Jahres. Der Name für diesen Tag wurde vom britischen Psychologen Cliff Arnall geprägt. 2005 entwickelte er eine wissenschaftliche Formel, die zeigt, dass der Montag der letzten vollen Januarwoche am traurigsten ist und die Menschen sich am düstersten fühlen. Gründe dafür können sein, dass Montag für den Beginn der Arbeitswoche steht. Die Ferien sind auch gerade vorbei, draußen ist es dunkel und die Sommerferien scheinen für viele Menschen noch so weit weg zu sein.
Der Blaue Montag 2021 fällt auf den 25. Januar, weshalb wir dachten, es wäre so nützlich, sich vorzubereiten und Ihnen Tipps zu geben, um diesen düsteren Tag zu überwinden. Hier ist unsere Liste der Aufgaben für den kommenden Blauen Montag!
1. Machen Sie einen Spaziergang.
Wir wissen, dass es klischeehaft klingt, aber es hilft wirklich! Das Gehen ist für die meisten Menschen eine leicht zugängliche Möglichkeit, sich jeden Tag eine halbe Stunde lang zu bewegen. Gehen ist auch gut für die Blut- und Herzgefäße. Am wichtigsten am Blauen Montag: Wandern ist entspannend. Machen Sie einen schönen Spaziergang durch Park Sonsbeek, Zypendaal, Angerenstein oder einen der vielen anderen schönen Parks, die Arnhem zu bieten hat, und klären Sie Ihren Kopf.
2. Gönnen Sie sich.
Gönnen Sie sich den DIY-Spa-Tag, den Sie zu lange verschoben haben. Nehmen Sie diese Lakenmaske von der Unterseite der Schublade im Badezimmer und werfen Sie Ihre Beine hoch. Holen Sie sich Ihr Lieblingsgetränk (alkoholfrei oder alkoholfrei, wir beurteilen es nicht) und versuchen Sie sich zu entspannen.
3. Gib jemand anderem etwas zusätzliche Liebe.
Liebe zu geben macht uns glücklich und wir alle können sie nutzen, besonders an einem Tag wie heute. Geben Sie Ihrem Haustier eine zusätzliche Belohnung oder kaufen Sie eine Blume für Ihren Partner. Wer Gutes tut, trifft sich gut.
4. Bestellen Sie Ihr Lieblingsessen.
Nichts macht einen Menschen glücklicher als sein Lieblingsessen. Und wenn Sie eines Tages das Abendessen einfach halten können, ist es heute. Schauen Sie sich an, was Ihre App für die Zustellung nach Hause zu bieten hat, und bestellen Sie möglicherweise in einem neuen Geschäft, um die Dinge aufzupeppen. Auf diese Weise unterstützen Sie auch Ihre Einheimischen!
5. Reorganisieren.
Sie sagen manchmal: “Ein sauberer Raum ist ein sauberer Geist” und wir sind uns einig. Räumen Sie Ihren Schrank auf und prüfen Sie, ob sich dazwischen Dinge befinden, die Sie verschenken oder verkaufen können. Oder räumen Sie den Kühlschrank aus und suchen Sie nach allen Gläsern, die längst überfällig sind. Dies gibt Ihnen garantiert ein besseres Gefühl.
6. In Kontakt bleiben.
Es ist nicht immer einfach, aber es ist wichtig, besonders an einem Tag wie heute. Bleiben Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Verbindung. Lassen Sie uns von Ihnen hören und suchen Sie gegenseitige Unterstützung. Planen Sie einen unterhaltsamen Abend in angemessener Entfernung oder über Zoom und erzählen Sie sich gegenseitig von Ihrem Tag.
Möchten Sie am Blauen Montag etwas Spaß haben? Sehen Sie sich diesen Artikel mit den Top 10 Sehenswürdigkeiten in Arnheim an.
